nic nie jem

[...] chyba nie są wskazane? I BARDZO ROZCHODZI MI SIĘ ŻEBY NIE ZOSTAŁA MI SKÓRA PO ZGUBIENIU TKANKI TLUSZCZOWEJ! O TYM TEŻ PROSZĘ O JAKĄŚ POMOC! A tak po za tym, to wczoraj 69,5 a dziś rano 68,6 ;o nic takiego nie robilem, głodowka po prostu, jem jak najmniej, i pol godziny na rowerze jezdzilem i to dosc intensywnie, a moze ta waga kłamie ?

[...] warzywa suszone owoce jeśli mam ciśnienie na słodkie. Efekty są przybyło mi sporo (przynajmniej ja tak uważam) mięśnia, ale i tyłka ku mojej rozpaczy. Mimo, że w obwodach nic się nie zadziało to znowu wróciła faza galarety. Wrócił też okres, więc być może to jakieś zaburzenia związane z hormonami. Dziś znowu idę do dietetyka chciałabym [...]

[...] może rzeczywiście jest to nadmiar błonnika. Nie zjadłeś to jakoś specjalnie dużo, ale każdy organizm jest inny i być może Twój zareagował akurat w ten sposób. Nie pozostaje nic innego jak zmniejszyć jego podaż i obserwować. Jak nie przejdzie, to udać się do lekarza. Dzięki za info. No odrzucam celiakię, bo weke pszenną teraz wsuwam aż miło, [...]

[...] podobnie ale mimo ze zmieniam jedzenie np. zamiast ryzu z kuraczkiem ziemniaki z innym miesem albo jakiś makaron to problem nie ustępuje , jezeli chodzi o brzuch to nie boli nic wypróznianie normalne zadnych problemów bołe brzucha pojawiaja sie tylko jak mnie mdli i zaczynam miec odruchy wymiotne wtedy lekko zaboli po chwili jak przestane jesc [...]

[...] jestem kulturystą! Po prostu mniej jem i daję z siebie wszystko na siłowni wiec treningi i miska jest dopasowana do mojego życia i apetytu A co do ćwiczen to to co wszyscy nic nowego nie wymyślę a nie będę zanudzał tu kilogramami i rozpiską identyczna co trzy dni nie raz sprzęt jest zajęty więc nie czekam 30 minut tylko robie coś innego , nie [...]

[...] trzy wafle ryżowe i trochę dżemu, ze trzy łyżki płatków owsianych i trochę mleka( wrr, ten brak węgli i niski poziom cukru) (niestety wróciłam do domu późno więc już później nic) Dziś było już gorzej.. 7.30- plaster babki piaskowej, trzy kromki chleba tostowego z serkiem capri i trochę dżemu 11.00- dwie kromki chleba tostowego z plastrem szynki [...]

Z błonnikiem próbowałem i jedząc siemie lniane jakieś otreby itd nic mi nie pomagało wręcz wydawało mi się że jeszcze gorzej bo miałem ciągle wypchany brzuch. Co do białka to powiem tak, przy jedzeniu samego ryżu i ziemniaków jako źródło węgli zarówno przy 200g białka jak i 300 nie było żadnych wzdęć, a warzyw hm no bywa różnie ale myśle ze [...]

[...] jem to już jest szczyt moich możliwości finansowych. Więc uzupełnienie musi być w postaci jaj i twarogu. Znacie może jakieś zamienniki CHLEBA które by się nadały do jajecznicy(czy tam innych form jedzenia jaj) ? Chyba oprócz wafli ryżowych nic innego mi nie przychodzi do głowy. Bo chyba pieczywo bezglutenowe to jest trudno dostępne. Dzięki [...]

Witam!! Nie ma nic lepszego niż SAW. Wiem że to sprawa indywidualna każdego z nas po nitrobolonie oczywiście efekty uwidaczniające się w treningu były lecz co do SAWA to jest to suplement który zrewolucjonizował moje podejście do ćwiczeń i co najważniejsze przynosi efekty o jakich marzyłem. Jem już chyba z 20 puszkę i za każdym razem trening [...]

ahahahahah dobre ja jem po 5 czasem 6 jajek dziennie i to od ładnych kilku lat i nic mi nie jest co więcej nadal mi staje ahahahah( zresztą zawsze tak było) jaki z tego morał? nie wierzcie w bzdury!!!

[...] minimum. Po drugie... organizm szybciej zaczyna spalać tłuszcz, gdy biegniesz dłużej niż 30 minut wolnym tempem np. 6 min./km. Te 6 km z pracy i do pracy jest lepsze niż nic ale z właściwym treningiem nie ma wiele wspólnego. Szybciej się zniechęcisz (lub przetrenujesz) niż uzyskasz efekty. Po trzecie ... stawy Cię bolą bo albo nie masz [...]

duzo oliwy mam juz dziennie... a moze to kwestia tego ze "tylko" 5 posilkow dziennie jem ? ale to chyab nie ma roznicy takiej a wygodniej mi tak... kcal to kcal. i wychodzi ponad 3100. no nic podbije chyba jeszcze troche wegle moze dodam jakies jablko rano miedzy posilkami?

U mnie nie ma nic nadzwyczajnego, takie gadanie jak wszędzie, a na siłowni drażni mnie to że np koleś mówi od trzech tygodni jem hmbolon a od dziś chodzę na siłke. albo ze jak nie je sie odżywek i supli ot nie warto chodzić na siłke bo się nie rosnie i tylko chodzą jak jedzą.

Hejo czy ktoś mnie jeszcze pamięta? W czasie nieobecności byłam u 2 endo pierwszy to zalamka totalna i pieniądze wyrzucone bo wizyta 5 mint nie trwała i stwierdził ze nic mi nie jest. Druga babeczka zainteresowala sie tematem i kortyzolu i tsh. Wykluczylismy guzki na nadnerczach i zalecila suplementacje. Poradziłam sie na potreningu i bede [...]

To jestes daleko z tylu, bo ze zlym cholesterolem, i ze mzna 2-3 razy jajka w tyg, to nic bardziej myslnego Mozesz jesc i po 3 jaja dziennie i nic ci nie bedzie(czyt. nie powinno..) Ja sobiscie jem ok.15-20jaj tygodniowoZalezy od tygodnia, dnia..

[...] trzeba bowiem sobie wyliczyć, tak jak w szkole rozwiązuje sie zadania z matematyki. Zacząć trzeba od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Gdybyś nie ćwiczyła absolutnie nic i nie uprawiała żadnego sportu, wyglądałoby to tak : ----------------------------------------------------- Wiek: 30 Wzrost: 170 Waga: 85 Aktywnosc: lekka1 Ilosc dni [...]

Warzyw oczywiście dużo jem ale raczej nie wliczam do diety, nie opla mi się bo i tak prawie nie wnoszą nic nowego jeżeli chodzi o B T W Przykładowa sałatka z dodatkiem oliwy 20ml Ogórek 100g Pomidor 100g Sałata lodowa 50g Cebula 50g B:3 T:0 W:8 (nie widzę sensu) + oliwa, która wcześniej wliczyłem nie chce przesadzać z twarogiem (w szkole na [...]

Dodam jeszcze że sam trener trochę się zdziwił jak mu po miesiącu powiedziałem że nic się nie zmieniło po dwóch miesiacach "dziwne, nie powinieneś lecieć z wagi - średnio jakoś tak powinno być na początku ok +1-2kg na miesiąc". Jem na granicy bycia przejedzonym, koksy odpadają.

no ok to ja jutro zakupie caly proponowany zestaw i bede juz duzy? oczywiscie nie bede zwracal uwagi na to co jem (bo nic tam o tym nie napisales) nie bede bral zadnych witamin itp. a jak mi urosnie tylko brzuch albo nic to bede mial pretensje do Ciebie.

dibencozide magnum Jestem wtrakcie stosowania, juz 3 dzien i ciagle jem ;/ Mam nadzieje, ze z 3 kg przybedzie, nie mam nic przeciwko jesli bedzie wiecej :)))